Definición: 

 

“Conjunto de actividades o ejercicios, de carácter general primero y específico después, que se realizan antes de una actividad física en la que la exigencia del esfuerzo sea superior a la normal, con el fin de poner en marcha todos los órganos del deportista y disponerlo para un máximo rendimiento”

 

Objetivos:

 

-Prevenir lesiones

-Preparar al deportista fisiológica y psicológicamente

-Mejorar el rendimiento