El ser humano pasa aproximadamente la tercera parte de su vida durmiendo. A pesar de que esta actividad es indispensable para su bienestar son muchas las personas que encuentran dificultades para alcanzar un descanso reparador a lo largo de la noche. Además, las actividades en las cuales se puede experimentar estrés, como la profesión del entrenador o del jugador de fútbol, sólo agudiza este tipo de problemas. Es por ello que el artículo de este mes presenta 10 consejos para mejorar la calidad del sueño en jugadores y técnicos: