Listado por categoría / Fútbol Base

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  VELOCIDAD DE REACCIÓN, marca y desmarque 2014-08-20

  Siguiendo con las entregas de tareas relacionadas con el fútbol base, nos encontramos con una tanda de ejercicios donde, partiendo de juegos que van a fomentar la competitividad entre dos equipos formados para el caso, se va a trabajar como fundamento básico, el marcaje individual por parte de un equipo, y el desmarque por parte del segundo.
  Enfrentando a los dos competidores, y tras realizar diferentes saltos, carreras frontales y laterales, y carreras con cambios de orientación para salvar los obstáculos dispuestos, se finaliza el ejercicio con carreras hacia un sentido u otro, a elección del supuesto atacante, y el trabajo del supuesto defensor para perseguir al compañero antes de que llegue a la meta predeterminada. La intensidad será alta dentro de una dinámica de juego.
  

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  Ejercicio del CÍRCULO TÉCNICO 2014-08-20

  El siguiente ejercicio nos puede servir de base para ampliar e ir añadiendo variantes sobre lo que nos ofrece Ingo Anderbrügge, ex jugador el Borussia Dortmund, en cuanto a la formación de futbolistas en edades tempranas. Los ejercicios descritos y que se llevan a cabo en el círculo central del campo, llaman la atención por su simplicidad, siendo fundamentales en el desarrollo de las habilidades técnicas de los más pequeños y que servirán de base para su crecimiento individual en el fútbol.
  Observaremos, pues, como se permite a los niños ayudarse con las manos para comenzar, de menos a más, en el golpeo y control del balón. Paulatinamente, se les irán introduciendo mayor dificultad con figuras que llamen al juego como las volteretas, etc. No existirá un sentido de competición entre los futbolistas en el desarrollo de esta tarea.
  Los controles orientados y el condicionamiento de realizar el ejercicio con un solo toque, moviendo el balón de primeras, le confieren un enorme dinamismo.

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  COORDINACIÓN, CONTROL y FINALIZACIÓN 2014-08-20

  El presente ejercicio sorprende porque, a pesar de su sencillez, es bastante completo, ya que los jóvenes futbolistas se van a encontrar en un principio, con un trabajo de agilidad y coordinación que efectuaran con diferentes carreras, de frente, de espaldas y en zigzag alrededor de los conos que efectúan con una intensidad alta.
  A partir de aquí, y tras la salida de del pequeño circuito, recibirán un pase del compañero, ya sea a ras de suelo o un pase aéreo, que provocará que trabajen el control orientado, sobre todo a espaldas de la portería, para que acabe el ejercicio mediante un disparo a portería, es decir, en una finalización.
  Interesante tarea para aplicar en nuestras sesiones.
  

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  Entrenamiento técnica individual con FINALIZACIONES 2014-08-06

  Iniciamos una serie de tareas realizadas y dirigidas hacia el fútbol base. En el presente video veremos diferentes ejercicios con diversos objetivos. En primer lugar nos encontramos con un trabajo de coordinación entre el tren inferior y el superior. Más tarde observaremos tareas de agilidad y conducción de balón, a través de carreras con cambios de dirección constantes.
  Algunos ejercicios se realizarán por parejas, fomentando ciertos matices de competición con el objetivo de que se produzca la máxima intensidad en la realización de los mismos, aunque sin oposición. Poco a poco se introducen obstáculos para ir complicando las tareas. Finalmente se realiza un juego de conducción, apoyos y paredes en constante movimiento, para pasar a realizar finalizaciones con disparo a portería.
  

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  Tareas de COORDINACIÓN 2014-08-06

  Aquí veremos cómo se va a trabajar sobre todo la coordinación, la agilidad y el golpeo del balón. Las tareas que se nos proponen se realizan en todo momento con balón pero sin interactuar con los compañeros, con el objetivo de mejorar el tema técnico individual.
  Los ejercicios se basan en priorizar la agilidad y la velocidad a través de diferentes tipos de carrera sobre la escalerilla (carrera frontal y lateral), para finalizar con diferentes tipos de golpeos hacia portería, ya sea con el interior del pie, como con disparos de volea. Se intentará trabajar estos golpeos con ambas piernas alternativamente para mejorar el disparo y sus gestos técnicos.
  Observaremos como se han introducido elementos para trabajar a la vez la agilidad y acomodar la postural corporal a la hora de golpear el balón.
  

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  UNO CONTRA UNO con dos objetivos situados lateralmente 2014-08-06

  La capacidad de reacción y las acciones tanto de ataque como de defensa, con la consiguiente carga técnica individual al llevar a cabo estas acciones, se destacarán como objetivo a trabajar en este ejercicio.
  El ejercicio, como es lógico, se realizará por parejas, donde habrá una oposición defensiva de uno de los elementos hacia las acciones y toma de decisiones ofensivas por parte del otro.
  Se trabaja la capacidad de reacción defensiva al encontrarse con dos opciones a defender, y la capacidad de engaño y de regate en el uno contra uno del atacante, donde la toma de decisión es fundamental para lograr el objetivo del gol. Las acciones técnicas de control y regate se perfilan como fundamentales.