Ejercicios FÍSICOS Olympiakos FC
1380 Visitas Tareas de preparación física del equipo heleno comandado por el entrenador madrileño, Michel González, donde se van a trabajar diversos aspectos a lo largo del circuito. Se divide a la plantilla de futbolistas en diversos grupos que irán rotando, realizando los diferentes ejercicios dispuestos.
El circuito va a presentar trabajo del tren superior, pero la máxima caga de trabajo irá dirigida a la potenciación del tren inferior. Encontramos un primer bloque donde se realiza flexiones y trabajo abdominal. Un segundo centrado en saltos de diversa índole, tanto frontales como laterales. El tercero, con pesas, se trabajará el tren inferior con sentadillas. El equilibrio y la flexibilidad serán los objetivos a desarrollar en el cuarto y quinto ejercicio del circuito.
El circuito va a presentar trabajo del tren superior, pero la máxima caga de trabajo irá dirigida a la potenciación del tren inferior. Encontramos un primer bloque donde se realiza flexiones y trabajo abdominal. Un segundo centrado en saltos de diversa índole, tanto frontales como laterales. El tercero, con pesas, se trabajará el tren inferior con sentadillas. El equilibrio y la flexibilidad serán los objetivos a desarrollar en el cuarto y quinto ejercicio del circuito.