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Entrenamiento de porteros de fútbol - Circuito FÍSICO DINÁMICO
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Desde el vecino Portugal y concretamente desde el Olhanense, uno de los técnicos especialistas en porteros más jóvenes del panorama futbolístico luso, y ganador de una SuperTaça, Rui de Paiva, nos presenta una sesión montada sobre un circuito físico-dinámico.
En un principio veremos cómo trabaja la coordinación, el toque de balón con ambos pies y la fuerza tanto en el tren inferior como en los brazos y manos.
Posteriormente nos mostrará como simula condiciones de lluvia para ejercitar tanto el control con los pies como los blocajes, todo ello combinado en el circuito con tareas de fuerza apoyándose en pesas y de agilidad de piernas con skipping y saltos.
La fuerza explosiva y la coordinación se destacarán como objetivo a trabajar en este circuito.
En un principio veremos cómo trabaja la coordinación, el toque de balón con ambos pies y la fuerza tanto en el tren inferior como en los brazos y manos.
Posteriormente nos mostrará como simula condiciones de lluvia para ejercitar tanto el control con los pies como los blocajes, todo ello combinado en el circuito con tareas de fuerza apoyándose en pesas y de agilidad de piernas con skipping y saltos.
La fuerza explosiva y la coordinación se destacarán como objetivo a trabajar en este circuito.