Las lesiones en el fútbol, aunque desafortunadas, son parte del juego. El proceso de rehabilitación es fundamental, asegurando que los jugadores regresen a su condición óptima. Este artículo examina el recorrido de la rehabilitación en el fútbol, proporcionando una visión…
El balón suizo o Fit Ball
La mejora de la musculatura del tronco es determinante en la potencia del tren inferior del futbolista. La fuerza del golpeo parte del tronco. Un nuevo modelo de entrenamiento del tronco es el que se desarrolla con el Fit-ball o…
Análisis del rendiimiento en fútbol con GPS para edades tempranas (sub 13)
El presente estudio tuvo como finalidad el análisis del rendimiento con GPS tanto en entrenamiento como en partido oficial en jugadores infantiles. Durante el entrenamiento se llevó a cabo un juego reducido o small-sided game de 5×5 más porteros y…
Planificación mesociclos de pretemporada e inicio de temporada en un equipo semiprofesional
El objetivo de este trabajo es la realización de una planificación de dos mesociclos para el primer equipo de la Escuela Deportiva Moratalaz. Este equipo juega en la categoría Preferente, Grupo I de la Comunidad de Madrid. El primer mesociclo…
El esguince de tobillo
Los esguinces de tobillo son lesiones de los ligamentos laterales del tobillo. Se produce un desgarro en alguno o todos los ligamentos que sujetan la estructura del tobillo. El desgarro o estiramiento de los ligamentos puede producirse cuando el pie…
La construcción del microciclo de entrenamiento en el fútbol profesional
Este mes entrevistamos a Gonzalo Abando. Es uno de los preparadores físicos con más experiencia en nuestro País. Su vinculación al futbol nació en el INEF de Barcelona donde curso la maestría y al acabar le contrato el Athletic Club…
Ser Ágil para cambiar rápido de dirección. Metodología básica del entrenamiento
Hoy en día cada vez hay menos tiempo y espacio para jugar a fútbol. Por ello la agilidad del jugador es una variable que debe ser analizada para optimizar al jugador. Los estudios actuales muestran estas constataciones (Little, T y…
La planificación en el fútbol. Entrevista a Ramón Orellana
Este mes nos hemos acercado al pensamiento de Ramón Orellana. Preparador físico del Sevilla C.F. Este último año el Sevilla ha sido el mejor equipo de fútbol del mundo. La planificación de la preparación física ha sido uno de los…
Entrenamiento de fuerza especifica en el portero de fútbol
Ejercicio en el que tratamos de estimular la fuerza especifica con el propio peso corporal y con la utilización de distintas variantes. Pablo Valente, entrenador de porteros del C.A. Huracán (Argentina) nos muestra una sesión de fuerza específica, con el…
El entrenamiento de las capacidades coordinativas en el fútbol juvenil. Parte práctica.
Presentamos la sesión práctica que impartió el Ph. Dr. Jurgen Weineck. Con un equipo de jugadores juveniles demuestra un amplio abanico de tareas y recursos para la mejora de las capacidades coordinativas en el fú♦tbol de formación. Los videos nos…