Exercicio do mês. Conservação da bola e melhoria do controle-passe
A Técnica do Futebol
Este mês temos um exercício para melhorar a conservação da bola e controle-passe. Exercícios dos que temos muitos exemplos mas que sempre são necessários para aumentar o rendimento da nossas equipes.
Para fazer isso, realizaremos uma tarefa na parte central do campo onde delimitaremos um espaço no qual vamos jogar em um 2x2 no interior com a ajuda de um curinga ofensivo. Nas esquinas opostas se situam dois jogadores da mesma equipe que nos ajuda na manifestação do objetivo.
A medida que os jogadores vão interiorizando a tarefa podemos ir metendo diferentes variáveis desde jogo livre a controle-passe ou a um só golpeio.
Como é de costume introduzimos a mudança de papel ou transições ataque-defesa , defesa-ataque para habituar os jogadores nos momentos que tem o jogo.
Esta é uma breve introdução nas muitas variáveis e riqueza que nos pode dar este exercício jogando com as diferentes premissas para tentar dominar a variável espaço-tempo tão importante no futebol atual.
- Força especial em situação de 6x6 com aplicação técnico-tática Exercício de tiro ao gol 2º microciclo pré-temporada C.D. Baio 14/15. Acondicionamento geral e introdução ao jogo reduzido. Práticas de jogo de prioridade tecnica coletiva ofensiva A Importânçia do 'CONTROLE' no futebol atual Tarefas para a melhora do pressing.
- Exercícios para a melhora do Pressing Defensivo (3ª parte) Circuito de Força (auto cargas) com transferência coordenativa e aplicação a situações ofensivas e defensivas do jogo Técnica individual e seu treinamento. Metodología analítica Situações simuladoras preferenciais para a melhora da Tática Coletiva Ofensiva Situações simuladoras preferenciais para a melhoria da Tática Grupal Defensiva Perspectiva baseada na técnica individual