Vamos a diseñar una sesión compleja con la que trataremos de mejorar dos contenidos del entrenamiento, un contenido técnico-táctico y un contenido condicional. Para ello vamos a emplear tareas integrales con las que trataremos de mejorar varios elementos del juego al mismo tiempo. La defensa organizada presionante mixta es un modelo táctico general defensivo que persigue básicamente la consecución de dos objetivos, en un primer momento proteger la propia portería y los espacios próximos a la misma evitando el ataque rápido o contraataque del equipo rival, y posteriormente llevar la iniciativa del juego aún estando el equipo sin posesión del balón, tratando de recuperar rápidamente la posesión del balón dificultando la circulación del mismo para romper el juego ofensivo.