La fatiga en el fútbol. Mecanismos de producción y medios de recuperación.

Al planificar el entrenamiento deberíamos saber cuándo ocurre la fatiga en el futbolista y cuál es la causa de esa fatiga. Debemos conocer qué tipo de fatiga se induce para tratar de prevenirla y recuperarla. En el presente artículo pretendemos acercarnos a este tema a través de una breve revisión de la literatura científica existente e intentando, posteriormente, extraer nuestras propias conclusiones una vez analizados los datos. En esta primera parte ofrecemos un perfil fisiológico del fútbol, para, en posteriores artículos, desgranar los mecanismos de fatiga que afectan a nuestro deporte y los medios de recuperación que podemos emplear para controlar la fatiga y aprovecharnos de ella. Desde luego, si sabemos qué ocurre en el cuerpo de un futbolista durante un partido seremos capaces de diseñar mejor el proceso de entrenamiento y recuperación, si detectamos los principales mecanismos de fatiga conseguiremos ubicar mejor las medidas de recuperación y con ello elevar el potencial de nuestros futbolistas.