Las exigencias del futbol moderno necesitan un futbolista con muy buenos niveles de fuerza relativa, donde su propio peso corporal represente resistencias del 40% de su Fuerza maxima en sentadilla paralela, o menos. A partir de aquí podemos considerar que las demas valencias relacionadas a la fuerza seran beneficiadas, y la ejecucion tecnica sera eficiente por realizarlas ante una menor demanda, volviendose el jugador mas economico y eficaz.