Ejercicio en el que tratamos de estimular la fuerza especifica con el propio peso corporal y con la utilización de distintas variantes. Pablo Valente, entrenador de porteros del C.A. Huracán (Argentina) nos muestra una sesión de fuerza específica, con el objetivo de incrementar los niveles de fuerza de sus guardametas.

El video nos muestra claramente las diferentes variantes que va aplicando en la sesión de entrenamiento realizada.

Nuestro autor es un reconocido técnico especialista, que ha trabajado en diferentes países.