El calentamiento es mucho más importante de lo que imaginan. Muchas veces nos paramos con factores climáticos, muchas veces un calor excesivo y otras veces un frio fuera de los hábitos, y viceversa, y cómo lidiar con el calentamiento, ¿cuál es la mejor forma de calentar el equipo? Factores como estos nos capacitan a ajustar el cuerpo al factor clima.

Tengo como objetivo en este artículo enseñar medios de calentamiento y no normas, ya que cada preparador físico sigue sus métodos y medios de calentar su equipo. Debemos “apenas” quedar atentos a algunos detalles que pueden interferir en la performance tanto en el calentamiento para juegos como en la preparación para los entrenamientos.

por Prof. Esp. Maurílio Tavares