En este artículo os ofrecemos un entrenamiento basado en la defensa de primera línea, presión al balón y presión a la línea del primer pase. Como es natural, dado que no son compartimentos estanco, valoramos la carga física en tanto al trabajo de la capacidad aeróbica, por lo que la intensidad del entrenamiento oscilará entre el 60% y 80%. Os mostraremos las cuatro tareas centrales del entrenamiento, obviando el calentamiento previo a la práctica.

por Autor: Departamento Téctico