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Sesión de trabajo para mejorar la potencia y la capacidad de aceleración.

La Preparación Física del Fútbol

VIDEO Les presentamos este mes una sesión de trabajo de la potencia y de la explosividad junto a un trabajo aérobico en forma de juego con balón en campo reducido. El objetivo final es mejorar la capacidad de aceleración (explosividad) y la capacidad de repetir esfuerzos específicos del fútbol. Este tipo de sesión necesita 72 horas de recuperación para que tenga tiempo la musculatura para regenerarse.

por Jean-Pierre Monciaux, Laurent Colas, Vincent Philippon |  La Preparación Física del Fútbol
Edición nº 33


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