Este mes tratamos la problemática de la fatiga que se genera en el partido y el entrenamiento. La disminución del glucógeno muscular y el descenso del nivel de azúcar en sangre representan dos factores que conducen directamente a la fatiga. En la estrategia de aportes energéticos durante entrenamientos y partidos podemos sacar provecho de los captadores de glúcidos, también aprenderemos a saber cuántos glúcidos deben tomar los jugadores. Finalmente se presenta el interés de las proteínas durante el esfuerzo como complemento de los glúcidos. En definitiva, una excelente guía de uso de las bebidas energéticas durante los partidos y los entrenamiento.