Cuando hablamos del término entrenamiento damos por hecho que conocemos su significado aunque nos olvidamos que existen diferentes formas de entender y entrenar nuestro cuerpo. Día a día nos centramos en un entrenamiento activo en el que entran en juego los músculos, los huesos y las articulaciones. Entrenar está asociado a trabajar los músculos a través del deporte y la actividad física. En cierta medida sería correcto pero para entender lo que significa entrenamiento en su total significado debemos conocer ese otro entrenamiento al que llamaremos entrenamiento invisible, entendiéndolo como aquel en el que no realizamos actividad física o ejercicio físico como tal, sino que lo llevamos a cabo de forma “pasiva” a través de diferentes hábitos y situaciones que conducen al desarrollo deportivo.